每100克鮮紅薯的热量熱量為99大卡,而每100克鮮芋頭的熱量為58大卡,因此紅薯的熱量更高 。
白芽芋熱量不高,每100克的芋頭的熱量大約在80卡,是一種熱量比紅薯還要低的食物,主要成分是澱粉,可以被當做主食來食用。地瓜、热量山芋 、和红橢圓形或紡錘形的热量塊根 ,
紅薯和芋頭比起來芋頭比較減肥。和红金薯、热量紅苕、和红無毛